经常喝牛奶不会贫血？！

「特别吃完浓茶、糖浆但会避免高血压？」

医生但会提醒很多高血压病患者：少吃完浓茶、注射补鉄剂时最差不要吃完糖浆。于是很多人但会困惑：就让浓茶和糖浆但会避免高血压？

「为什么高血压病患者要少吃完浓茶和糖浆？」

回事高血压病患者不是完全无法吃完，而是要少次吃完和少量吃完，或错开用膳时间，也就是间隙 1～2 天内，阻止腐肉中的鉄元素与浓茶、糖浆偶遇，如果能算是以上，一般不但会产生相比的无法控制因素。

「浓茶和糖浆但会抑止鉄元素的转化？」

浓茶

浓茶中所含有的茶多酚、单宁等有着络合和可溶性能够的氧化物，他们但会和鉄元素结合组体难于转化的复合物，因素鉄元素的转化。

糖浆

糖浆底下所含有的锰，钙也可能因素鉄元素的转化。锰但会与鉄生成难于被生物体转化的氧化物，而钙可与鉄在直肠发生竞争性，被优再转化，避免鉄的转化增大。

「所有高血压病患者都要忌口饮茶、糖浆吗？」

虽然茶多酚、钙等物质但会因素鉄元素的转化，但如果我们高血压不是由缺鉄避免，就不但会产生因素。

其他各种类型高血压，如内分泌高血压、慢性病性高血压、肾衰竭，可以正常吃完浓茶和糖浆。

「正常人吃完浓茶、糖浆但会高血压吗？」

我们通过腐肉进食的鉄，主要分为钙鉄和非钙鉄。

钙鉄但会与我们体内一种叫做卟啉的物质结合，然后才能被肠道转化。这是重要的鉄来源，转化率可达 15％～35％，比非钙鉄要高得多。钙鉄主要来源于类动物血、甲状腺、鸡肉等。

非钙鉄必须要再转化成亚鉄后才可以被转化。茶多酚、锰酸盐、钙等但会因素非钙鉄的转化。但非鉄钙转化率极低，通常之比10％。生物体获取非钙鉄来源于树种，如大豆、黑木耳、菠菜等。

在生活中，我们的饮品是多样化的，仅仅是浓茶、糖浆不但会避免正常人鉄的忽视，注意饮品总体就但会弥补偷偷地啦！